úvod

25. dubna 2014 v 23:48 |  6 weider
Minulý rok jsem cvičila tyto cviky a dost mi to zpevnilo břicho DOPORUČUJU!
I když jsem to nevydržela do konce kvůli dovolené tak byly výsledky viditelné, tak jsem se rozhodla zkusit to znovu :)

Úvod

Weiderova šestka je sestava šesti cviků, které jsou v konstantním pořadí, jen se mění počet sérií od jedné po tři a počet opakování od šesti (což je minimum), po 24 v jedné sérii. Cvičení se provádí bez vyjímky 42 dní po sobě s krátkými pauzami mezi jednotlivými sériemi.
Zní vám to děsivě? Vezte, že je to ještě horší.
Jedná se o vytrvalostní cvičení a kdo chce "brutálně" rozvíjet tzv. pekáč buchet, pro toho je vytrvalost a síla břicha nezbytná.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama