Borůvky se smetanou

12. dubna 2014 v 20:57 | http://www.sportydays.cz/recepty/boruvky-se-smetanou/ |  Recepty
Na tuto dobrotu potřebujete jen 3 ingredience. Je to rychlé, chutné a navíc zdravé.
Porce: 4

Ingredience:

  • 2 hrnky borůvek
  • 1/3 hrnku zakysané smetany s nízkým obsahem tuku
  • 4 lžičky hnědého cukru

Příprava:

  1. Připravíme si 4 malé misky. Do každé nasypeme ½ hrníčku borůvek.
  2. Na borůvky nalijeme vrchovatou lžíci zakysané smetany a posypeme 1 lžičkou hnědého cukru.

Hodnoty na 1 porci:

  • 93 kalorií
  • 4 g tuky
  • 3 g nasycené tuky
  • 14 g sacharidy
  • 1 g bílkoviny
  • 2 g vláknina
  • 8 mg cholesterol
  • 29 mg vápník
  • 0 mg železo
  • 12 mg sodíkBorůvky se smetanou
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama